Массаж

Спортивный массаж

Спортивный массаж

Спортивный массаж – это очень популярный вид массажа, которым пользуются все без исключения успешные спортсмены. Он эффективен как до физической нагрузки, так и после. В ходе спортивного массажа применяются техники, которые воздействуют на все группы мышц.

Как правило, в спортивном массаже используется индивидуальный подход. В зависимости от того, какие группы мышц задействуются или перегружаются у клиента чаще всего, на них и делается акцент, чтобы снять излишнее напряжение и усталость и вернуть мышце необходимую работоспособность.

Если вы любите спорт, если вы практикуете регулярные физические нагрузки, бег, фитнес, шейпинг, йогу, плавание и т. д., практика показывает, что ваши мышцы нуждаются в восстановлении и расслаблении для более эффективной работы.

После каждой тренировки вы можете ощущать усталость или небольшое напряжение. Ткани мышц становятся твердыми, малоподвижными, неэластичными, и вы чувствуете себя вяло. Все это свидетельствует о том, что вам необходим массаж. Ведь в процессе спортивного массажа воздействие осуществляется, на капиллярном уровне, капилляры  раскрываются, улучшается кровоснабжение, и осуществляется выведение из мышечных волокон молочной кислоты, что, в свою очередь, способствует расслаблению и скорейшему восстановлению после нагрузки.
После каждого сеанса спортивного массажа вы будете на 100 % готовы к следующей тренировке. Вы почувствуете прилив сил, энергии и заряд бодрости.

  

Вы здесь: Главная Массаж Массаж Спортивный массаж