Пилатес для детей

Пилатес для детейС годами осанка закрепляется. И, если у ребенка слабый мышечный корсет, формируется и фиксируется неправильная осанка, что ведет к развитию заболеваний позвоночника и негативно влияет на здоровье ребенка.

Формирование осанки начинается в раннем возрасте и в основном зависит от силы мышц и правильного двигательного режима.

Осанка создаётся двумя путями. Первый связан с развитием мощного мышечного корсета, способного постоянно «защищать» позвоночник. Второй – сознательный контроль поз и положений тела, воспитание навыков правильной осанки. Эти условия взаимосвязаны. Ведь не имея сильной мускулатуры, трудно длительно удерживать правильную позу, и наоборот: хорошие мышцы ещё не дают гарантий от сутулости.

Внимательно следует следить за осанкой ребенка и в период так называемого "взрывного роста" (от 10 до 14 лет). Именно на этот возрастной период приходится около 80% случаев возникновения у детей нарушений осанки.

Окончательно изгибы позвоночника формируются к 7-ми годам, а закрепляются к совершеннолетию. И важно не упустить этот период. Нужно помнить, что то, с какой осанкой ребенок войдет во взрослую жизнь, зависит во многом
от привитых в детстве привычек. Привычка держать голову приподнятой, правильно сидеть и стоять, регулярно заниматься физическими упражнениями, не только соответствует эстетическим нормам, но и сохраняет ребенку здоровье.

«В детстве привычки формируются очень легко – и плохие, и хорошие. Почему бы не сконцентрироваться на формировании только хороших, чтобы избежать в будущем необходимости пытаться корректировать плохие…»

Joseph Pilates Your Health 1934 Часть 8 – Сначала научите ребенка

 Основные преимущества пилатеса для детей:

- улучшение сил и координации
- увеличение мышечной выносливости
- улучшение спортивных показателей
- увеличение плотности кости
- сокращение риска повреждений
- улучшение здоровья
- улучшение самооценки и уверенности в себе


Ребёнок не имеет права выбора и потому
ответственность за его здоровье и качество его жизни целиком и полностью ложится на взрослых. Занимающийся ребёнок сильнее, выносливее, активнее, закалённее, жизнерадостнее и сообразительнее своих сверстников, переходящих от компьютера к обеденному столу, а это соответственно повышает его самооценку, делает его более уверенным в себе, коммуникабельным и  самодостаточным.

ПОДАРИТЕ СВОЕМУ РЕБЕНКУ ЗДОРОВЬЕ!

Посмотреть видео тренировку "Пилатес для детей"

  

Вы здесь: Главная Пилатес для детей